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Nos 5 conseils pour réussir votre cure de jus détox
Chez Wild & The Moon, nous pensons qu’une cure détox doit être synonyme de plaisir pour pouvoir devenir une habitude. Se détoxifier, c’est une façon de détoxifier son esprit aussi, de prendre du temps pour soi, d’écouter son corps et ses besoins.
Dans notre jungle urbaine le rythme est intense et soutenu, entre travail, transports, activités. Se détoxifier permet de mettre les compteurs à zéro et recharger les batteries, trouver l’équilibre entre notre vie, les besoins de notre corps et de notre esprit.
C’est faire un break pour permettre à son corps de se débarrasser des toxines, se désacidifier, perdre du poids, se faire une jolie peau ou simplement couper avec la junk food et changer de rythme.
Il est important de bien choisir votre moment pour faire une cure détox et ne pas avoir trop d'activités prévues à ce moment-là. Découvrez ici nos 5 conseils pour réussir votre cure de jus détox.
Conseil n°1 : choisissez des jus détox de qualité
Nos cures de jus sont élaborées pour nettoyer le système en profondeur et retrouver la vitalité avec une alimentation végétale composée d’ingrédients purs, frais, bio et locaux.
Les recettes ont été créées par nos chefs, en collaboration avec Anne Marie Narboni, Présidente du Congrès Mondial de Naturopathie ICNM, des nutritionnistes et testées par nos soins en tant qu’obsédés du goût.
Notre détox est étudiée pour vous apporter l’essence de la Nature et de tous ses bienfaits. La pression à froid de tous nos jus protège les enzymes fragiles dont notre corps a besoin pour assimiler les éléments essentiels.
En quoi nos cures de jus détox sont-elles différentes ?
Nos jus détox sont :
✔ Pressés à froid
✔ Issus de l'agriculture biologique
✔ Produits à la commande (ultra frais)
✔ Sans pasteurisation ni traitement à haute pression (no HPP)
✔ Enrichis en superfoods
Ces bienfaits se voient également à l’extérieur et vous découvrirez une peau plus belle, plus fraîche, un teint plus net, un corps plus léger, un esprit plus clair et une nouvelle énergie.
Le pressage à froid sert à extraire le meilleur d’un fruit ou d’un légume. Il n’y a aucune montée de température. Ce type de technique permet de conserver les enzymes et les nutriments contenus dans les fruits et légumes.
Faire des jus de 500ml et presser des fruits demande une grande quantité de fruits et cela prend beaucoup de temps, donc avoir une cure déjà faite représente un gain de temps.
Conseil n°2 : adoptez une alimentation végétale avant la cure
Au moins trois jours avant de commencer votre programme détox, préparez doucement votre corps.
Les in :
Les légumes crus et cuits, de toutes les couleurs.
Les fruits, en particulier les baies.
Les protéines végétales sous formes de légumineuse (haricot secs, lentilles, pois-chiches) et de céréales complètes (quinoa, sarrasin, riz,...).
Les out :
Le gluten (présent dans les produits à base de blé, seigle, épeautre, notamment).
La viande ou les produits laitiers.
Le sucre, addictif, qui épuise l’organisme. Les fritures, les produits transformés. L’alcool, le café et le thé noir qui sont des excitants.
Vous vous sentez déjà mieux.
Conseil n°3 : hydratez-vous régulièrement pendant la cure
Le corps a besoin d’un coup de pouce et a besoin d’eau pour drainer et éliminer les toxines.
Buvez de l’eau, pure ou additionnée d’une rondelle de citron ou d’un brin de menthe, et des tisanes, à volonté !
Sachez prendre le temps pour vous, méditer et écouter les besoins de votre corps pendant cette période spéciale. Si vous ressentez le besoin de « croquer », préférez un encas léger et cru comme une pomme, une carotte ou une petite poignée d’amandes germées.
Conseil n°4 : mangez sainement après la cure
Vous êtes remis à neuf et votre corps est en mode ultra propre. Traitez-le avec amour et ne retombez pas dans les vieilles habitudes. Pendant quelques jours, il sera plus réactif à ce que vous allez manger. Allez-y en douceur !
Favorisez des aliments faciles à digérer sans-gluten.
Réintroduire les légumes cuits à la vapeur, puis les fruits, les graines germées, les noix et les fruits secs.
Intégrez plus souvent les repas à dominance végétale et venez nous rendre visite dans l’un de nos juice bars, car on a pas toujours envie de cuisiner. Et chez nous, c’est comme à la maison ! Découvrez nos adresses en cliquant ICI.
Vous pouvez aussi commander dans nos restaurants via la plateforme de livraison Deliveroo par ICI (livraison à Paris uniquement).
Conseil n°5 : choisissez une cure adaptée à vos attentes et à votre état d'esprit
Commencez en douceur avec une cure détox à base de laits végétaux
Cette cure a été imaginée par nos chefs et naturopathes afin de rendre la détox plus accessible pour les personnes désirant découvrir la détox ou voulant une cure plus consistante.
Elle est composée de laits végétaux accompagnée de différents jus de fruits et légumes bio pressés à froid.
L'avis de Laura
“ Je commande souvent la cure detox débutant : tous les jus sont vraiment délicieux et savoureux, il n’y en a pas un qui me déplaît. (...) J’ai constaté que j’avais le ventre moins gonflé et étrangement j’étais beaucoup plus en forme qu’avant. Je suis ravie des résultats à chaque fois ! ”
Découvrez le témoignage de Laura en cliquant ici
Comment se déroule une journée de cure détox débutant ?
Au réveil, notre Bam Shot vous aide à booster votre système immunitaire et contient du curcuma, du citron et du poivre.
À 8h, prenez notre Keep it Clean très frais au petit-déjeuner, il fera beaucoup de bien à votre organisme pour commencer la journée. Ce jus de céleri BIO est un excellent détoxifiant contenant du céleri, concombre, persil et citron.
À 11h, grâce à sa consistance, notre Matcha Mylk va apaiser votre faim en milieu de journée (on sait que c’est le moment le plus dur de la cure !). C’est un lait végétal à base d’amande, de matcha, de vanille et de dattes. Ayant aussi un bienfait énergisant, vous ressentirez moins la fatigue durant la cure. Ce lait végétal est agréable et réconfortant parce qu’il permet de ne pas avoir que des jus dans la cure. Nous le recommandons aux personnes n’ayant jamais fait de cures puisqu’il permet de tenir jusqu’au prochain jus.
À 14h, on reprend la détoxification avec notre Simply Green, le jus emblématique de Wild & The Moon ! Il a les mêmes bienfaits détoxifiants que le Keep it Clean, la seule différence est sa composition à base de fenouil, de concombre, de pomme et de spiruline. C’est un superfood antioxydant, riche en fibres et en protéines.
À 17h, en fin de journée, notre Better than Botox composé de pomme, de concombre, de betterave, de grenade, d’aloé vera et de menthe va régénérer les cellules de votre peau. Il vous fera un très beau teint !
À 20h, pour bien terminer votre journée, notre Black Gold va vous apporter un peu de douceur et vous rassasier comme le Matcha Mylk mais aussi vous détoxifier. Ce lait végétal est composé de dattes, d’amandes et de charbon végétal actif. Idéalement, vous devez le boire avant d’aller dormir.
Il est important de bien savourer et de mastiquer lorsque vous buvez les jus et les laits végétaux car c’est le commencement de la digestion et les enzymes salivaires commencent à jouer leur rôle.
En option, vous pouvez prendre notre remède végétal bio pour la détox du foie (elixir viridem). C’est un concentré de superfoods qui élimine les toxines. À prendre à la fin de la cure en fin de journée, il faut mettre 1 cuillère à café dans de l’eau chaude et le boire comme un shot.
Alternez jus et soupes pour une cure détox plus consistante
L'avis de Florence
“ La cure detox intermédiaire est la plus facile, selon moi, grâce à la soupe le midi et le soir, on a un “repas” ce qui apporte un goût salé dans la cure. (...) Suite à la cure detox intermédiaire, j’ai remarqué que ma peau était aussi plus belle et plus lumineuse. ”
Découvrez le témoignage de Florence en cliquant ici
Comment se déroule une journée de cure détox intermédiaire ?
Cette cure a été créée pour les personnes ayant déjà testé d’autres cures de jus et souhaitant avoir une sensation de satiété durant la cure.
Elle est composée de jus de fruits et légumes bio pressés à froid et de soupes végétales.
Cette cure garde la même composition que la cure détox débutant avec notre Bam Shot, Keep it Clean, Simply Green et Better than Botox.
À 11h et 20h, à la place des laits de notre cure detox débutant, faites une pause dans la cure avec notre soupe King Kale composée de kale, de brocoli et d’épinard. Elle est riche en protéines et est servie dans nos restaurants durant l’hiver.
Vous devez la réchauffer seulement à la casserole mais pas au micro-onde car notre soupe contient des superfoods et il faut garder ses nutriments et ses bienfaits.
En option, vous pouvez prendre notre remède végétal bio pour la detox du foie (Elixir Viridem).
Faites-vous plaisir avec une cure détox à base de fruits et légumes bio
Cette cure est vraiment destinée aux personnes habituées aux cures de jus (à éviter comme première cure pour les personnes débutantes !)
Elle est composée de jus de fruits et légumes bio pressés à froid. Cette cure contient les mêmes jus que les cures précédentes avec notre Bam Shot, notre Keep it Clean, notre Simply Green et notre Better than Botox. Cependant, elle a 2 jus différents des autres cures : The Tiger et le Little Miss Sunshine.
À 11h, notre jus The Tiger vous donnera un gain d’énergie incroyable en plein milieu de la journée.
À 20h, vous terminerez la journée avec notre Little Miss Sunshine pour stimuler votre organisme grâce à l’ananas, au gingembre et à la vitamine C.
En option, vous pouvez toujours prendre notre remède végétal bio pour la detox du foie (Elixir Viridem).
Challengez-vous avec une cure de jus détox au céleri bio
Cette cure est recommandée pour les personnes ayant de l’expérience dans la pratique de cures dont celles exclusivement composées de jus.
Elle est uniquement composée de jus au céleri bio pressés à froid. Notre Keep it Clean est à consommer tout au long de votre journée toutes les 2 ou 3 heures.
Cette cure vaut le coup car à partir du deuxième jour du programme, vous ressentirez que votre organisme est purifié suivi d’un regain d'énergie. Vous aurez également une sensation de légèreté.
La cure n’est pas seulement physique mais aussi mentale, vous pouvez méditer et prendre du temps pour vous. Le self-care c’est important !
En option, vous pouvez prendre notre remède végétal bio pour la détox du foie (Elixir Viridem).
Suite à nos cures, vous allez voir l’alimentation autrement ! Vous pourriez avoir envie de faire des cures plus souvent et les alterner avec votre alimentation habituelle.
Fini l’alimentation malsaine et place à une meilleure alimentation en consommant plus de légumes ! Durant la cure, vous allez redécouvrir leurs apports et leurs bienfaits sur votre corps tels que le regain d’énergie et un sentiment de bien-être physique et mental.
Envie d'en savoir plus sur les cures détox Wild & The Moon ?
Pour en savoir plus, découvrez la vidéo de Samy et Charlotte qui nous racontent leurs Wild expériences sur les cures de jus détox.